Яблоки… корица… Отличное сочетание вкусов! Еще одно лакомство из лавы. И очень дружелюбен к нашим ударам.

Ингредиенты

1 Лаваш (квадратный, 120г)

400 г Яблоки

500 г Обезжиренный творог

106 г Яичный белок

1 Яйцо (желток оставляют для смазывания, а белок добавляют к 70 г белка, который смешивают с творогом)

10 г Сироп из кленовых листьев

Подсластитель на ваш выбор

Корица

Маки (посыпать сверху)

Указания

Яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, добавить корицу, сироп и перемешать.

Творог смешивают с яичным белком и подсластителем (желток оставить для смазывания).

Посыпьте лаваш творожной массой, сверху положите яблоки.

Свернуть, смазать желтком, посыпать маком.

Ставим в разогретую до 175 градусов духовку на ~20 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1130

Порции 0

1 порция содержит
Калории 354.4

% Дневная норма *
Жир 1.43грамм3%
Углевод 42.5грамм15%
Белок 37.2грамм75%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Рулет из лаваша с яблоками и корицей

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после