fbpx

Параметры печати:

Лаваш с сыром и творогом

Порции3 порции

Легкий в приготовлении, простые ингредиенты - раз, два и готово.

Лаваш с сыром и творогом

Ингредиенты (диаметр формы 18 см)
 4 Яйца
 ½ Лаваш "Primaa food" (60 г)
 200 г Обезжиренный творог
 100 г Сыр 10%
 35 г Зелень (перо зелёного лука, укроп, петрушка)
 5 г Разрыхлитель
 Соль, сушеный чеснок, тмин
Указания
1

Лаваш свернуть и нарезать полосками шириной ~2-3 мм.

2

Взбейте яйца в миске, добавьте творог, соль, специи, разрыхлитель и смешайте все с помощью блендера.

3

Нарезанный полосками лаваш добавляют к яйцам и творогу.

4

Все смешать, выложить в форму и поставить форму в духовку на 175 градусов и выпекать ~35 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 620

Порции 0


1 порция содержит
Калории 322
% Дневная норма *
Жир 12.4грамм20%
Углевод 14.4грамм5%
Белок 35.8грамм72%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды