Параметры печати:

Пирог из лаваша с сыром, творогом и морковью

Порции4 порции

Для приготовления не требуется много времени или сложных ингредиентов. Раз, два, и готово!

Lavaša pīrāgs ar sieru biezpienu un burkāniem

Ингредиенты (диаметр формы 18-20 см)
 1 Лаваш "Primaa food" (120 г) или 2 тортильи (2×60 г)
 3 Яйца
 200 г Яичный белок
 250 г Кефир 2%
 200 г Обезжиренный творог
 200 г 10% сыр
 100 г Морковь
 55 г Лук-порей
 Соль, перец, чеснок
Указания
1

Сначала нарежьте лаваш на длинные полоски, а затем на узкие шириной ~2-3 мм.

2

Взбейте яйца в миске, добавьте яичные белки, творог, соль и специи. Смешайте все до получения однородной массы.

3

Добавьте тертый сыр, морковь, лук-порей и полоски нарезанного лаваша к смеси яиц и творога.

4

Смешайте, выложите в форму для выпечки и запекайте в духовке при температуре 175 °C в течение ~35 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1110

Порции 0


1 порция содержит
Калории 387
% Дневная норма *
Жир 11.8грамм19%
Углевод 24.8грамм9%
Белок 44.3грамм89%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы