Параметры печати:

Суп из лосося с брюквой и сельдереем

Порции4 порции

Вкусный суп с лососем и моими любимыми овощами - брюквой и сельдереем.

Суп из лосося с брюквой и сельдереем

Ингредиенты
 2,50 л Вода
 420 г Лосось на пару
 487 г Брюква
 444 г Корень сельдерея
 202 г Болгарский перец (паприка)
 155 г Морковь
 118 г Лук
 25 г Чеснок
 20 г Перец чили
 180 г Плавленый сыр "Dzintars"
 40 г Зелень (укроп, петрушка)
 20 г Оливковое масло первого отжима
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор.
Указания
1

Налейте в кастрюлю воду, добавьте соль, перец, лавровый лист, специи и прокипятите.

2

Приготовьте лосось на пару на сковороде и очистите его от кожи и костей.

3

Натрите морковь на терке, нарежьте перец, лук и чеснок. Мелко нарежьте перец чили.

4

Обжарьте лук и чеснок на сковороде с 20 г масла (можно добавить немного воды).

5

Нарежьте брюкву и половину корня сельдерея. Вторую половину сельдерея я натерла на терке.

6

Katlā vispirms liek kāli un seleriju. Kad tie jau gandrīz gatavi, pievieno pannā saceptos dārzeņus un čilli.

7

Варите до готовности, в конце добавьте сыр, еще раз вскипятите и добавьте свежую зелень.
Готово! Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 4070

Порции 0


1 порция содержит
Калории 450
% Дневная норма *
Жир 23.5грамм37%
Углевод 27.2грамм10%
Белок 32.7грамм66%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы