Спред хорош для разнообразия меню. Например, с тортильей или тостом.
Выложите лосось на сковороду и тушите до готовности.
Сварите яйцо.
Разомните лосось вилкой и добавьте тертое яйцо, измельченный укроп, сливочный сыр, специи и майонез.
Выложите массу на тортилью, сверните и обжарьте на сковороде или сковороде-гриль. Или намажьте его на тостовый хлеб, сверху положите еще один ломтик хлеба и выпекайте в тостере для сэндвичей.
Или просто намажьте его на булочку и наслаждайтесь!
Пример порции с "тостом" - 4 ломтика (80 г) 100% ржаного тоста и 1/4 (111 г) лососевой пасты.
Питательная ценность этой порции:
Белки = 30,6 g
Углеводы = 36,2 g
Жир = 15,3 g
Kcal = 407
Вес готового продукта 445
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
