Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Стейк из лосося с овощами

На мой взгляд, блюдо с вкусной рыбой можно приготовить очень легко и быстро.

Ингредиенты

4 Маленькие яйца

200 г Филе лосося (или форели, или другой рыбы на выбор)

400 г Замороженные овощи (морковь, брокколи, цветная капуста)

50 г Молоко

20 г Жирный сыр с ярко выраженным вкусом (может отсутствовать)

Соль, перец, орегано, чеснок (специи на ваш выбор)

Указания

В миску выложить овощи (я немного смазала маслом), сверху кусочки рыбы.

Залить яично-молочно-пряной смесью.

Ставим в духовку на ~200 градусов и выпекаем ~30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 860

Порции 0

1 порция содержит
Калории 320

% Дневная норма *
Жир 20.1грамм31%
Углевод 6.1грамм3%
Белок 27.1грамм55%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Стейк из лосося с овощами

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после