Параметры печати:

Кукурузная крупа и белковый пирог

Порции4 порции

Это не может быть проще. Вкусный пирог без сахара, без муки, всего 4 ингредиента.

Кукурузная крупа и белковый пирог

Ингредиенты
 2 Яйца
 400 Рязенка (или натуральный йогурт)
 80 г Кукурузная крупа
 80 г Сывороточный протеин (у меня был вкус ваниль-карамель-брюле)
 Ваниль
 Подсластитель (по мере необходимости)
Указания
1

В миске смешать белок, кукурузную крупу.

2

Яйца взбить с ржаным безе, добавить кукурузную крупу, белок и подсластитель.

3

Все смешать и вылить тесто в форму. Выпекать при 140 градусах ~ 50 - 60 мин.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 670

Порции 0


1 порция содержит
Калории 245
% Дневная норма *
Жир 7.8грамм12%
Углевод 18.8грамм7%
Белок 23.1грамм47%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы