Параметры печати:

Кукурузные галеты с малосольной форелью

Порции1 порция

Это не совсем рецепт, но очень вкусное сочетание на завтрак. Я уже давно так завтракаю. И решила сохранить эту идею в своем блоге.

Кукурузные галеты с малосольной форелью

Ингредиенты
 5 Кукурузные галеты
 100 г Слегка посоленная форель
 50 г Крем-сыр 14% (можно использовать " Philadelphia light" или любой другой крем-сыр до 14% жирности)
 15 г Лук
 Укроп
 Лимонный перец
Указания
1

Намажьте кукурузные галеты крем-сыром, сверху положите тонко нарезанную форель и тонкие кольца лука, посыпьте лимонным перцем и укропом и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 195

Порции 0


1 порция содержит
Калории 343
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 27грамм9%
Белок 28грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы