Name: Krabju gaļas un garneļu salāti ar Ķīnas kāpostu | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Olas; 230 g Krabju gaļa; 211 g Gurķis; 140 g Konservēta kukurūza; 100 g Ķīnas kāposts; 105 g Gatavs avokado; 100 g Dabīgais jogurts; 100 g Majonēze Hellmans Lighter 3%; 20 g Dilles; 12 g Sinepes; 10 g Ķiploks; 6 g Medus; Garšaugu sāls

Ингредиенты

3 Яйца

230 г Крабовое мясо

211 г Огурец

140 г Консервированная кукуруза

100 г Китайская капуста

Ингредиенты для майонеза

105 г Готовый авокадо

100 г Натуральный йогурт

100 г Майонез Hellmans Lighter 3%

20 г Укроп

12 г Горчица

10 г Чеснок

6 г Мёд

Соль с травами

Указания

Отварите яйца и подготовьте креветки.

Натрите яйца на терке, нарежьте огурец и крабовое мясо.

Приготовьте "майонез" - смешайте все ингредиенты, добавив специи и соль по желанию.

Выложите все ингредиенты в миску, добавьте "майонез" и все перемешайте.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1375

Порции 0

1 порция содержит
Калории 315.75

% Дневная норма *
Жир 14.55грамм23%
Углевод 22.9грамм8%
Белок 22.88грамм46%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Салат из крабового мяса и креветок с пекинской капустой

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после