Параметры печати:

Салат с крабовым мясом и кукурузой

Порции2 порции

До сих пор в моем блоге не было ни одного салата с крабовым мясом. Теперь будут -:)

Салат с крабовым мясом и кукурузой

Ингредиенты
 3 Вареные яйца
 285 г Кукуруза консервированная (вес нетто)
 250 г Свежий огурец
 250 г Jaunais kāposts (vai ķīnas kāposts)
 240 г Крабовое мясо «VICI»
 55 г Лук репчатый или зеленый лук
Ингредиенты для соуса
 170 г Натуральный йогурт "Actifeel Greek style"
 15 г Зернистая горчица "Well done"
 15 г Зелень
 6 г Мёд
 Соль, приправы по желанию
Указания
1

Отварите яйца и отделите желтки.

2

Добавьте к яичным желткам натуральный йогурт, горчицу, мед и соль. Взбейте все в однородный соус.

3

Поместите измельченные яичные белки, крабовое мясо, огурец, консервированную кукурузу и зелень в миску и смешайте с «майонезом».

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1451

Порции 0


1 порция содержит
Калории 457
% Дневная норма *
Жир 13.1грамм21%
Углевод 47грамм16%
Белок 36.8грамм74%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы