Параметры печати:

Котлеты с тыквой и куриным филе

Порции3 порции

Пришло время для вкусных и сочных котлет из куриного филе.

Котлеты с тыквой и куриным филе

Ингредиенты
 2 Яйца
 560 г Pumpkin (or carrot, turnip, celery)
 400 г Куриное филе
 60 г Лук
 30 г Аджика "Pures"
 15 г Горчица
 15 г Чеснок
 10 г Укроп
 10 г Петрушка
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Все ингредиенты измельчить, добавить специи.

2

Сформируйте котлеты руками – я использовала силиконовые формочки для части котлет и выпекала их в духовке.

3

Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~35-40 минут или в сковороде на слабом огне.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1300

Порции 0


1 порция содержит
Калории 302
% Дневная норма *
Жир 10.7грамм17%
Углевод 14грамм5%
Белок 40грамм80%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы