Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.

Ингредиенты

500 г Морковь (уже очищенная, натертая).

20 г Уксус

20 г Масло (у меня чесночное масло)

21 г Чеснок

5 г Острый перец

5 г Кориандр

5 г Соль

Подсластитель или сахар

Указания

Добавьте к моркови соль и дайте ей немного размякнуть.

Перемешать/отжать вручную.

Смешайте все остальные ингредиенты в отдельной миске.

Все смешать, добавить морковь и тщательно перемешать. Положить в контейнер для «созревания».

Я люблю добавлять их в качестве дополнения к различным салатам – как овощным, так и мясным.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 512

Порции 0

1 порция содержит
Калории 70

% Дневная норма *
Жир 3.9грамм6%
Углевод 6.9грамм3%
Белок 1.2грамм3%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Корейская морковь

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после