Name: Kokosriekstu piena, tomātu un paprikas zupa ar nūdelēm un vistas fileju | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 800 g Dārzeņu buljons (es izmantoju buljona “kubiku”); 400 g Kokosriekstu piens (light); 400 g Vistas fileja; 400 g Paprika; 400 g Konservēti tomāti savā sulā, gabaliņos; 125 g Rīsu nūdeles (vai jebkuri citi graudaugi); 120 g Sīpols; 40 g Zaļumi (dilles, pētersīļi); 12 g Ingvers; 10 g Eļļa; Čilli pipari; Sojas mērce; Laima sula

Ингредиенты

800 г Овощной бульон (я использовала бульонный кубик)

400 г Кокосовое молоко (light)

400 г Куриное филе

400 г Болгарский перец (паприка)

400 г Помидоры консервированные в собственном соку (нарезанные кусочками)

125 г Рисовая лапша (или любые другие крупы)

120 г Лук

40 г Зелень (укроп, петрушка)

12 г Имбирь

10 г Масло

Перец чили

Соевый соус

Сок лайма

Указания

Разогрейте ~10 г масла в глубокой сковороде. Быстро обжарьте курицу, нарезанную небольшими полосками, и выньте.

Положите нарезанные лук, перец, чили и тертый имбирь в сковороду и слегка обжарьте. Добавьте кокосовое молоко и бульон.

Добавьте мясо и помидоры и доведите до кипения. Добавьте лапшу и варите несколько минут.

Добавьте зелень, соевый соус и сок лайма по вкусу.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 2707

Порции 0

1 порция содержит
Калории 500

% Дневная норма *
Жир 23.5грамм37%
Углевод 43грамм15%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Суп из кокосового молока, томатов и паприки с лапшой и куриным филе

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после