Очень полезный домашний хлеб с большим количеством клетчатки.
Залейте 300 г воды семена льна и псиллиума и оставьте на 15 минут, чтобы они набухли.
Смешайте отруби с разрыхлителем и солью и добавьте к смеси из семян льна и псиллиума.
Замесите тесто и разделите его на 4 равные части. Или испеките как одну целую буханку.
Выпекайте в духовке при температуре 180 °C в течение ~40 минут.
Выньте, накройте полотенцем и дайте остыть не менее 1 часа.
Вес готового продукта 510
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
