Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.
Нарежьте тыкву, сельдерей и имбирь на кусочки и положите в кастрюлю. Добавьте воду и варите, пока овощи станут мягкими.
Смешайте, добавьте плавленый сыр и перемешайте. Не кипятите суп, а слегка подогрейте его.
При подаче в теплую порцию добавьте ложку (20 г) семян чиа и посыпьте семечками тыквы и подсолнечника (10 г).
Для гарнира добавьте жареные семена тыквы. Можно также использовать гренки из жареного ржаного хлеба.
Вес готового продукта 4265
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
