fbpx

Параметры печати:

Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа

Порции3 порции

Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.

Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа

Ингредиенты
 2 л Вода
 1645 г Тыква
 350 г Корень сельдерея
 80 г Лук
 30 г Корень имбиря
 170 г Сыр сливочный с зеленью "Латгале" (7,5%)
 Специи на ваш выбор (я еще добавила куркуму)
Указания
1

Тыкву, сельдерей, имбирь нарезать, положить в кастрюлю. Добавить воду и отварить мягкие овощи.

2

Перемешать, добавить плавленый сыр и перемешать. Суп не варят, а подогревают.

3

Подача: размешать ложку (20 гр) семян чиа в теплой порции, посыпать семенами тыквы и подсолнуха (10 гр).

4

Состав: тыквенные семечки жареные. Конечно, вы также можете поджарить ржаной хлеб.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 4265

Порции 0


1 порция содержит
Калории 291
% Дневная норма *
Жир 7.37грамм12%
Углевод 40.8грамм14%
Белок 13.6грамм28%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды