Параметры печати:

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц

Порции4 порции

Эпоха тыквы, эпоха тыквы…

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц

Ингредиенты (диаметр формы 16 см)
 170 г Тыквенное пюре
 190 г Молочко на травах (у меня было миндальное ALPRO)
 150 г Цельнозерновая мука
 70 г Овсяные хлопья
 50 г Сушеные абрикосы
 40 г Грецкие орехи
 50 г Эритритол
 20 г Оливковое масло первого отжима
 10 г Разрыхлитель
 2 ч.л. Корица
Указания
1

Перемешайте и разровняйте тыкву.

2

Смешайте все сухие ингредиенты (муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, эритрит, измельченные грецкие орехи и абрикосы).

3

Добавить к тыкве масло, молоко, перемешать и добавить к сухим ингредиентам.

4

Выложить в форму и выпекать при 170 градусах ~ 50 минут.

5

Хотела и попросила еще полить шоколадной глазурью без сахара, но все же воздержалась от меньшего ккал.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 770

Порции 0


1 порция содержит
Калории 406.5
% Дневная норма *
Жир 18.93грамм30%
Углевод 44.25грамм15%
Белок 9.5грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы