Параметры печати:

Хлебцы из творога и сыра с тмином

Порции6 порции

Вместо пирожков с салом я пеку полезные и богатые белком хлебцы с творогом и сыром с тмином.

Хлебцы из творога и сыра с тмином

Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Обезжиренный творог
 150 г Сыр с тмином "Лиго"
 90 г Мука (я использую кукурузную муку. Количество муки зависит от влажности творога)
 10 г Псиллиум (не обязателен, но он помогает хлебу хорошо подняться)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Травяная соль, сушеный чеснок, семена тмина
Указания
1

Взбейте обезжиренный творог с яйцами, добавьте тертый сыр, муку, разрыхлитель, травяную соль, специи и замесите тесто.

2

Мокрыми руками разделите тесто на 6 равных частей и сформируйте небольшие буханки (я поместила их в силиконовые формы для тарта диаметром 10 см).

3

Выпекайте в разогретой до 175-180 °C духовке около 20 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 715

Порции 0


1 порция содержит
Калории 195.3
% Дневная норма *
Жир 5.5грамм9%
Углевод 14.5грамм5%
Белок 21грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы