Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Картофельные «оладьи» с копченым лососем

Можно ли есть картофельные оладьи для похудения? Может, конечно!

Ингредиенты

800 г Картофель

100 г Лосось холодного копчения (или свежий лосось)

3 Яйца

100 г Лук

Соль, свежемолотый перец

Для соуса: натуральный йогурт, укроп, лук, чеснок.

Указания

Картофель натереть, лишний сок отжать.

Смешать с мелко нарезанным лососем, добавить яйца.

Выложить тесто в формочки (или выпекать, как оладьи, на медленном огне).

Выпекать готово при 175 градусах ~ 30-40мин.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1165

Порции 0

1 порция содержит
Калории 347

% Дневная норма *
Жир 11грамм17%
Углевод 41.5грамм14%
Белок 19.5грамм39%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Картофельные «оладьи» с копченым лососем

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после