Параметры печати:

Пицца из картофеля и цуккини с сыром и помидорами

Порции4 порции

Картофель прочно занимает первое место по сытости! Так почему бы не приготовить из него сытную пиццу?

Пицца из картофеля и цуккини с сыром и помидорами

Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 360 г Картофель (уже почищенный)
 323 г Цуккини
 114 г Лук
 40 г Мука (я кладу кукурузную)
 15 г Чеснок
 Соль, перец
Ингредиенты для начинки
 180 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 120 г Маринованные огурцы
 100 г Помидоры черри
 40 г Вяленые помидоры
Ингредиенты соуса для покрытия основы
 30 г Аджика
 30 г Натуральный йогурт
Указания
1

Натрите цуккини и картофель на терке. Отложите в сторону, чтобы стекала вода. Затем отожмите лишнюю жидкость.

2

Добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, 2 яйца, соль, перец и специи. Перемешайте и выложите смесь на противень, формируя основу для пиццы по своему вкусу.

3

Поместите основу в духовку при 180 °C до подрумянивания ~30-35 минут.

4

Тем временем нарежьте маринованный огурец и помидоры и натрите сыр.

5

Выньте основу пиццы из духовки и смажьте смесью аджики и йогурта.

6

Выложите маринованные огурцы и помидоры и посыпьте сыром. Поставьте обратно в духовку на ~15 минут (пока сыр не расплавится).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 930

Порции 0


1 порция содержит
Калории 333
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 34грамм12%
Белок 24.8грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы