Это блюдо просто шедевр — мои вкусовые рецепторы ликуют от радости!
Сначала приготовьте соус.
Очистите авокадо, порежьте на кусочки, раздавите и сбрызните лимонным соком.
Добавьте йогурт, нарезанную зелень, чеснок, соль и специи. Взбейте все ингредиенты соуса до однородной консистенции. Приправы добавляйте по своему вкусу.
Доведите воду в кастрюле до кипения, добавьте соцветия брокколи и фасоль эдамаме и варите около 3–4 минут.
Приготовьте «спагетти из кабачков»: натрите кабачок на специальной терке или нарежьте его ножом тонкой соломкой.
Положите спагетти из цуккини в большую миску, добавьте соль, лимонный перец и специи, а затем тщательно перемешайте.
Добавьте в разогретую сковороду цуккини, нарезанную брокколи, фасоль эдамаме и креветки и обжаривайте, помешивая, около 3 минут. Добавьте соус из авокадо и всё перемешайте.
Вес готового продукта 1300
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
