Параметры печати:

Тушеная капуста с фаршем из куриного филе

Порции3 порции

Это блюдо можно было бы назвать "Ешь, наслаждайся и худей"! Такой вкусный и в то же время полезный и очень-очень "диетический"!

Ингредиенты
 580 г Капуста
 300 г Куриный фарш
 800 г Кусочки консервированных помидоров
 150 г Морковь
 80 г Аджика «Пурес» (если не любите острую пищу, можете не добавлять)
 70 г Лук
 20 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Положите тертую морковь, нарезанный лук и чеснок в разогретую сковороду (слегка смазанную маслом). Обжарьте в течение нескольких минут, затем добавьте фарш, специи и соль.

2

Приготовьте все в сковороде под крышкой до почти готовности.

3

Pievieno tomātus gabaliņos, sagrieztu svaigo kāpostu un adžiku. Visu samaisa, un sautē gatavu.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 2000

Порции 0


1 порция содержит
Калории 267
% Дневная норма *
Жир 3.5грамм6%
Углевод 27.4грамм10%
Белок 32.2грамм65%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы