1 Яйцо

200 г Молоко (у меня было 2.5%, можно овсяное, соевое, безлактозное)

200 г Яблоки (весовые уже очищенные, нарезанные)

120 г Цельнозерновая мука

15 г Масло (я кладу кокосовое масло)

15 г Какао

1 ч.л. Разрыхлитель или сода

Подсластитель на ваш выбор

Указания

Яйца взбить с молоком, какао, подсластителем, маслом.

Добавьте муку. Еще раз все хорошо взбить.

Вмешать нарезанные кубиками яблоки.

Масса помещается в формочки и выпекается при 175 градусах готовности (у меня это заняло 25 минут).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 605

Порции 0

1 порция содержит
Калории 143

% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 16.6грамм6%
Белок 5грамм10%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Какао - яблочные пироги

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после