Ну, я тоже очень хотела свой суп-гуляш. Конечно, на свой «стиль и вкус». В этот раз я использую мясо индейки, которое своими волокнами очень напоминает говядину.

Ингредиенты

500 г Мясо индейки - гирос без костей без кожи и жира (также можно использовать куриную кожуру без костей 400г)

800 г Нарезанные помидоры в собственном соку

250 г Лук

386 г Болгарский перец (паприка)

200 г Морковь

20 г Чеснок

1800 г Вода

5 г Масло

Соль, перец, тимьян, лавровый лист, молотая паприка, перец чили, тмин, немного лимонного сока.

Указания

Ставим на плиту кастрюлю с водой, в которую добавлены все специи.

Мясо нарезать небольшими кусочками и выложить на разогретую сковороду с минимальным смазыванием маслом и быстро обжарить.

Нарежьте все овощи.

Когда мясо обжарится, кладем его в кастрюлю, воду, а в кастрюлю кладем и быстро обжариваем все овощи

К мясу добавляются обжаренные овощи. Также добавьте нарезанные помидоры. Варить готово.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 3000

Порции 0

1 порция содержит
Калории 302

% Дневная норма *
Жир 12.3грамм19%
Углевод 22.3грамм8%
Белок 30.01грамм61%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Суп-гуляш с индейкой

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после