Name: Салат из перловой крупы с огурцами, редисом и зеленым пером лука
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 120 g Gurķis 70 g Pērļu grūbas; 50 g Zaļie lociņi 70 g Majonēze Hellmans Lighter 3%; Sāls, pipari; 120 g Redīsi

Салат из перловой крупы с огурцами, редисом и зеленым пером лука

Порции1 порция

Весна - это время, когда еда требует зелени и овощей - свежести и легкости. Например, как в этих салатах.

Салат из груш с огуречным редисом и зеленым луком

Ингредиенты

120 г Огурец

120 г Редис

70 г Перловая крупа

50 г Лук зеленый (перо)

70 г Майонез Hellmans Lighter 3%

Соль, перец

Указания

Перловую крупу промойте и приготовьте согласно инструкции (не забудьте добавить в воду соль). Промойте снова.

Нарежьте огурец, редис и зеленое перо лука. Добавьте перловую крупу и майонез. Все перемешайте.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 430

Порции 0

1 порция содержит
Калории 332

% Дневная норма *
Жир 3.7грамм6%

Насыщенный жир 1грамм5%
Углевод 63.7грамм22%
Белок 8.3грамм17%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Салат из перловой крупы с огурцами, редисом и зеленым пером лука

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после