Параметры печати:

Тарт из лисичек

Порции4 порции

"Исчез" так быстро, что я могла только попробовать его на себе.

Тарт из лисичек

Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 250 г Обезжиренный творог
 40 г Кукурузная мука (или 70 г любой другой муки)
 30 г Рисовая мука
 15 г Кокосовое масло (или сливочное масло или другое масло)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, травы
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 275 г Лисички (или другие грибы)
 100 г Натуральный йогурт
 106 г Лук
 60 г Лук зеленый перо
 30 г Сыр 10%
 Соль, перец, зелень
Указания
1

Смешать все ингредиенты для теста и поставить тесто в холодильник.

2

Тем временем нарезаем лисички и лук, которые обжариваем/варим на сковороде.

3

Остудить и добавить все остальные ингредиенты начинки.

4

Тесту придают форму и форму тарта с краями.

5

С начинкой из грибов.

6

Поставить в духовку на ~175-180 градусов на ~30 мин.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1161

Порции 0


1 порция содержит
Калории 291.25
% Дневная норма *
Жир 10.45грамм17%
Углевод 21.25грамм8%
Белок 28.25грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды