Параметры печати:

Фитнес-салат с соусом из авокадо

Порции4 порции

Уникальное сочетание, вкусное и сытное. От души рекомендую их попробовать!

Фитнес-салат с соусом из авокадо

Ингредиенты
 220 г Консервированная красная фасоль
 295 г консервированная кукуруза
 165 г Цветной перец (красный + оранжевый)
 259 г Помидоры черри
 150 г Зеленый лук (или 75 г лука-порея + 75 г зеленого лука)
 299 г Салат ромэн
Ингредиенты для соуса
 250 г Натуральный йогурт
 120 г Мягкий авокадо
 25 г Кинза (кинза) или любая другая зелень: укроп, петрушка
 ½ Сок лайма
 10 г Чеснок
 2 ч.л. Винный уксус
 Соль, перец (лимонный перец - зависит от того, насколько остроты вы хотите)
Указания
1

Приготовьте соус: нарежьте кинзу, добавьте авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, винный уксус, соль, перец и тщательно перемешайте до получения однородной массы. Добавьте соль и перец по вкусу.

2

Мелко нарежьте салат романо, болгарский перец, помидоры черри и зеленый лук.

3

Положите все в миску и смешайте с соусом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1830

Порции 0


1 порция содержит
Калории 259.16
% Дневная норма *
Жир 5.8грамм9%
Углевод 32.15грамм11%
Белок 6.11грамм13%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы