Когда мне хочется чего-нибудь сладкого, но я не знаю чего. или не хватает времени на приготовление, этот простой и быстро приготовляемый десерт идеально подходит.
Приготовьте крепкий кофе, добавьте подсластитель и охладите. Я использовала растворимый кофе.
Смешайте йогурт с протеином (или другим подсластителем).
Приготовьте десерт - возьмите рисовую галету, обмакните ее в кофе и положите на тарелку. Положите на нее йогурт, затем сверху джем. Повторите с оставшимися рисовыми галетами. Посыпьте какао.
Перед подачей выдержите 10-15 минут.
Вес готового продукта 180
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
