Сезон хурмы продолжается. Они вкусны сами по себе, но из них также можно быстро приготовить отличный десерт.
Взбейте хурму с блендером и добавьте 20 г семян чиа.
Добавьте в йогурт подсластитель по выбору и 10 г семян чиа.
Выложите 1/2 смеси хурмы и семян чиа в миску, сверху выложите йогурт, смешанный с семенами хурмы, и сверху выложите оставшуюся смесь хурмы и семян чиа.
Дайте десерту постоять некоторое время, чтобы семена чиа набухли (лучше всего на ночь).
Вес готового продукта 480
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
