Очень вкусный, простой в приготовлении и полезный десерт!
Положить ягоды в кастрюлю с 50 г воды, подсластить и вскипятить. Добавить кукурузный крахмал, помешивая, нагревая до загустения массыи до появления «первого пузыря».
Поджарить овсянку с медом (я пользуюсь спреем без калорийного масла). Можно использовать 10 г сливочного масла, но тогда калорий будет немного больше.
Смешать ингредиенты белого крема.
В десертную посуду/стакан положить: 1/4 часть белого крема, 1/4 часть ягодного джема, 1/4 часть гриля. Повторить в два раунда.
Повторите со второй порцией.
Вес готового продукта 705
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
