Параметры печати:

Овощной суп с лососем

Порции3 порции

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Ингредиенты
 2,50 л Вода
 400 г Молодая капуста
 400 г Замороженная горохово-морковная смесь
 200 г Лосось
 154 г Болгарский перец (паприка)
 60 г Лук-порей
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор
 Можно добавить по желанию ~100 гр любой каши, будет еще сытнее
Указания
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи.

2

Нарежьте капусту, нарежьте все овощи.

3

В кастрюлю сначала кладут капусту, замороженные овощи и лук-порей, немного варят, добавляют нарезанный лосось, перец, в самом конце брокколи.

4

Добавьте свежий сыр.

5

Довести до кипения, добавить свежий укроп. Готовый!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 4166

Порции 0


1 порция содержит
Калории 375
% Дневная норма *
Жир 16.14грамм25%
Углевод 25.24грамм9%
Белок 28.7грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы