Я попробовала эту комбинацию впервые. Получилось просто отлично!
Я достала морепродукты из холодильника, заранее разморозила их и промыла (кроме креветок).
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Разделите цветную капусту и брокколи на соцветия. Удалите верхние листья с брюссельской капусты и срежьте стебли. Если брюссельская капуста большая, разрежьте ее пополам.
Сначала в кастрюлю положите брюссельскую капусту. Затем добавьте замороженные овощи. Далее добавьте цветную капусту. Через несколько минут добавьте брокколи, помидоры, карри-пасту, соль и специи по вкусу.
Когда овощи будут почти готовы, добавьте морепродукты и плавленый сыр.
Готовьте около 8-10 минут.
Добавьте зелень. Готово.
Вес готового продукта 3815
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
