Если у вас мало времени или просто лень и хочется приготовить блюдо на скорую руку, попробуйте это рагу.
Положите форель в кастрюлю, добавьте немного воды и тушите до готовности (~15-20 минут). Измельчите вилкой на небольшие кусочки.
Налейте в кастрюлю воду и положите замороженные овощи - сначала фасоль эдамаме, чуть позже - горохово-морковную смесь и мексиканскую смесь ( потому что фасоль готовится дольше). В конце добавьте брокколи, кусочки рыбы, соль и другие приправы.
Вмешайте рисовую муку в кокосовое молоко и добавьте к приготовленным овощам и форели. Перемешайте и доведите до кипения.
Вес готового продукта 2380
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
