Параметры печати:

Вафли из кабачков с какао

Порции5 порции

Никогда бы не подумала, что из кабачков можно приготовить такие вкусные вафли! Они очаровательны!

Вафли из кабачков с какао

Ингредиенты
 2 Яйца
 217 г Цуккини
 150 г Мука (у меня кукурузная)
 40 г Эритритол
 30 г Молоко или кефир 2%
 20 г Какао
 20 г Оливковое масло первого отжима
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Ваниль
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Натрите цуккини на мелкой терке.

2

Взбейте оба яйца с эритритом. Добавьте какао, молоко и масло. Взбейте еще раз. Вмешайте цуккини.

3

Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

4

Ложкой выложите тесто в вафельницу и выпекайте вафли.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 587

Порции 0


1 порция содержит
Калории 202
% Дневная норма *
Жир 7.5грамм12%
Углевод 24.1грамм9%
Белок 6.8грамм14%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы