Цуккини, шпинат, брокколи, вяленые помидоры и сыр – отличное сочетание!
Положите яйца, мелко нарезанные брокколи, шпинат и цуккини в блендер и взбейте все до однородной массы.
Добавьте натуральный йогурт, соль, перец, чеснок и тертый сыр.
Добавьте муку и разрыхлитель. Все перемешайте.
Вылейте тесто в разогретую вафельницу и выпекайте вафли. Или выпекайте их в обычной сковороде под крышкой (на очень низкой температуре, как блины).
Вес готового продукта 883
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
