Когда хочется чего-то зеленого и свежего - это что-то очень-очень вкусное!
Сначала приготовьте заправку - смешайте все ингредиенты и взбейте блендером.
Разделите брокколи на розетки и приготовьте отдельно. Я положила брокколи в миску, добавила воды и поставила в микроволновку на 5 минут.
Натрите спагетти из цуккини (я делала это с помощью специальной терки, но можно мелко нарезать и ножом), а помидоры разрежьте пополам.
Выложите на разогретую и смазанную маслом сковороду, добавьте нут, шпинат и приготовленную заправку из авокадо.
Добавьте соль и перец по необходимости. Перемешайте и нагревайте в течение 2-4 минут.
Вес готового продукта 1035
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
