Я использовала то, что нашла в холодильнике, и в результате получился очень вкусный обед.
Очистите тыкву и нарежьте ее и цветную капусту на мелкие кусочки.
Приготовьте тыкву и цветную капусту в воздушной фритюрнице в течение ~30 минут при температуре 160 °C до золотистого цвета и мягкости, или в духовке, или просто потушите, как я.
Смешайте тыкву и цветную капусту с молоком до получения кремообразного соуса.
Чтобы имитировать спагетти, натрите цуккини на длинные соломки с помощью специальной терки или нарежьте широкими полосками с помощью картофелечистки и порежьте на «соломку» с ножом.
Обжарьте чеснок в масле, добавьте соус, креветки и «спагетти» из кабачков. Перемешайте все и обжарьте еще ~5 минут, следя за тем, чтобы «спагетти» не стали слишком мягкими.
В конце добавьте тертый сыр.
Вес готового продукта 1488
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
