Параметры печати:

Лепешки из цуккини с вялеными помидорами и сыром

Порции2 порции

Лепешки из цуккини с сыром, зеленым луком и вялеными помидорами. Очень вкусно!

Лепешки из цуккини с вялеными помидорами и сыром

Ингредиенты
 2 Яйца
 239 г Цуккини
 100 г Кукурузная мука
 100 г Морковь
 80 г 10% сыр
 35 г Вяленые помидоры (в масле)
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Чеснок
 8 г Масло
 Соль, перец
Указания
1

Натрите цукини, морковь и сыр. Слейте лишнее масло с помидоров и мелко нарежьте их. Мелко нарежьте зеленый лук.

2

Добавьте муку и специи.

3

Выложите смесь на разогретую, слегка смазанную маслом сковороду и равномерно разровняйте. Жарьте под крышкой на очень слабом огне. Переверните и слегка обжарьте с другой стороны.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 625

Порции 0


1 порция содержит
Калории 500
% Дневная норма *
Жир 17.6грамм28%
Углевод 50грамм17%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы