Параметры печати:

Блинчики из цукини с сыром тмин

Порции3 порции

Я наслаждаюсь сезоном цуккини! Такие вкусные блинчики из цуккини! А с соусом из авокадо...

Блинчики из цукини с сыром тмин

Ингредиенты
 2 Яйца
 420 г Цуккини
 200 г Сыр с тмином
 120 г Мука (у меня кукурузная)
 100 г Кефир из обезжиренного молока (или пахта)
 20 г Зелень (укроп, петрушка)
 10 г Чеснок
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, перец
Указания
1

Натрите цуккини и сыр на терке.

2

Добавьте яйца, кефир, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.

3

Выкладывайте тесто на сковороду ложкой, формируя не слишком большие блины (чтобы было удобнее переворачивать), разравнивайте и выпекайте при очень низкой температуре под крышкой (~10-11 мин) с одной стороны. Когда нижняя часть схватится, переверните блин и выпекайте несколько минут с другой стороны.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 982

Порции 0


1 порция содержит
Калории 387
% Дневная норма *
Жир 12.1грамм19%
Углевод 27.3грамм10%
Белок 38.7грамм78%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы