Я просто люблю сыр с тмином. Но не менее вкусен он и при запекании «хачапури».

Ингредиенты

2 Яйца

295 г Цуккини

170 г Обезжиренный молочный сыр (зерновые)

150 г Обезжиренный кефир

1 ч.л. Разрыхлитель и/или сода

200 г Сыр Ķimeņu 10%, (SIA Latgale, конечно, можно использовать и другой постный сыр)

100 г Мука (у меня кукурузная

15 г Чеснок

50 г Лук зеленый (перо)

Соль, перец по вкусу

Указания

Смешайте яйца с творогом и кефиром.

Добавить натертые кабачки, сыр. Добавить соль, перец, чеснок. Вмешать муку, разрыхлитель.

Все перемешать и выложить массу на слегка смазанную маслом сковороду.

Выпекать ~10-12 минут с одной стороны, ~5-6 минут с другой стороны.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1045

Порции 0

1 порция содержит
Калории 302

% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 26.7грамм9%
Белок 27.2грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Кабачковый "хачапури" и соленый пирог

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после