Картофельные оладьи для похудения? Почему бы нет? Потому что их тоже можно приготовить в здоровом "формате" :)

Ингредиенты

800 г Очищенный картофель

130 г Лук

12 г Чеснок

300 г Обезжиренный творог

250 г Говяжий фарш (или филе курицы или индейки, тогда будет меньше ккал)

2 Яйца

Соль, специи по вкусу

Указания

Картофель мелко натереть и отжать лишний сок.

Добавить творог, яйца, фарш, специи.

Заполнить силиконовые формочки (как у меня) или сформировать фрикадельки в форме «блинов» и выложить на противень на пергаментную бумагу.

Другие картофельные оладьи

Выпекать при температуре ~170 градусов до румяности.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1602

Порции 0

1 порция содержит
Калории 289.17

% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 24.93грамм9%
Белок 21.52грамм44%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Другие картофельные оладьи

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после