fbpx

Параметры печати:

Печенье с яблочным изюмом и кусочками шоколада

Порции8 порции

Ох уж эти угощения! Очень хорошо!

Печенье с яблочным изюмом и кусочками шоколада

Ингредиенты
 200 г Натертое свежее яблоко
 80 г Цельнозерновая манная крупа
 80 г Рисовая мука
 50 г Изюм
 50 г Сывороточный протеин (можно не класть, но добавить больше рисовой муки)
 40 г Шоколад "КРАСНЫЙ" без сахара
 15 г Кокосовое масло
 2 ст.л. Лимонный сок
Указания
1

Натереть яблоко. Добавьте лимонный сок, изюм, манную крупу и поставьте в холодильник на ~1 час.

2

Через час вынуть, добавить измельченный шоколад, белок, муку.

3

Тесто кладут сразу на бумагу для выпечки или силиконовый коврик и раскатывают мокрыми руками в квадратную/прямоугольную форму.

4

Вырежьте ножом 8 частей и поместите в духовку при 180 градусах на ~30-35 минут (смотрите на плиту).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 525

Порции 0


1 порция содержит
Калории 159
% Дневная норма *
Жир 3.8грамм6%
Углевод 24.2грамм9%
Белок 7.4грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды