Параметры печати:

Морковный рулет с форелью и свежим сыром

Порции4 порции

Мне захотелось приготовить мягкий рыбный рулетик. Форель идеально подходит для этого.

Морковный рулет с форелью и свежим сыром

Ингредиенты для бисквита
 300 г Яичный белок
 150 г Вареная морковь
 Соль, перец
Ингредиенты для начинки
 290 г Тушеная форель
 250 г Свежий сыр Рикотта 11%
 180 г Обезжиренный творог
 30 г Укроп, петрушка
 30 г Лук зеленый (перо)
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Нарежьте вареную, остывшую морковь и взбейте в кухонном комбайне с яичными белками, пока смесь не загустеет.

2

Выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки (я слегка смазываю ее маслом, чтобы бумага не прилипала), разровняйте лопаточкой и выпекайте при температуре ~175 °C в течение ~15-20 минут.

3

Выньте из духовки, положите сверху еще один лист для выпечки и переверните вверх дном. Осторожно снимите бумагу с верхней части. Охладите.

4

Приготовьте начинку.
Взбейте все ингредиенты, кроме зелени, в однородную пасту. Добавьте зелень.

5

Перемешайте смесь и намажьте на остывший бисквит. Сверните в рулет и уберите в холодильник.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1050

Порции 0


1 порция содержит
Калории 285.5
% Дневная норма *
Жир 11.93грамм19%
Углевод 6.28грамм3%
Белок 37.33грамм75%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы