Параметры печати:

Кексы из моркови с бананом

Порции4 порции

Кексы с морковью и бананом. Простые, ароматные и вкусные. Без сахара и подсластителей.

Кексы из моркови с бананом

Ингредиенты
 1 Яйцо
 120 г Морковь
 100 г Банан
 40 г Мука (я использую цельнозерновую пшеничную муку)
 20 г Соевый белок с ванильным вкусом
 20 г Масло
 5 г Разрыхлитель
 1 ч.л. Корица
 ½ ч.л. Кардамон
Указания
1

Измельчите морковь с яйцом и маслом в блендере до состояния пюре (или натрите морковь на мелкой терке). Добавьте банан, размятый вилкой.

2

Добавьте муку, разрыхлитель и корицу. Тщательно всё перемешайте.

3

Вылейте тесто в силиконовые формочки (или одну большую форму) и выпекайте в духовке, разогретой до 175 °C, примерно 25–30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 315

Порции 0


1 порция содержит
Калории 156
% Дневная норма *
Жир 7грамм11%
Углевод 14грамм5%
Белок 8.8грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы