Этот суп очень, очень низкокалорийный. И в то же время он достаточно сытный.
Налейте воду в кастрюлю и поставьте кипятиться.
Цветную капусту разделите на соцветия, мелко нарежьте лук и чеснок, положите все в кастрюлю и варите.
Измельчите брокколи в кухонном комбайне (не полностью в пюре) и отложите в сторону.
Нарежьте грибы и обжарьте их на сковороде.
Копченую куриную грудку нарежьте мелкими кусочками.
Когда цветная капуста станет мягкой, взбейте ее в кастрюле ручным блендером.
Добавьте обжаренные грибы, помидоры, куриную грудку и готовьте ~10 минут.
Добавьте нарезанную брокколи, шпинат и плавленый сыр.
Добавьте соль, перец и специи и варите до готовности.
Вес готового продукта 3498
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
