Параметры печати:

Хачапури на завтрак

Порции1 порция

Что-то невероятно простое и божественно вкусное, потому что я люблю все с сыром -:)

Хачапури на завтрак

Ингредиенты
 1 Большое яйцо
 50 г Обезжиренный творог
 50 г Кефир 2%
 50 г Сыр 10%
 30 г Мука (у меня кукурузная)
 30 г Зелень (петрушка, лук зеленый (перо))
 Чеснок
 Соль, специи по вашему желанию
Указания
1

Взбейте яйцо с творогом в однородную массу.

2

Добавьте тертый сыр, муку, зелень, специи.

3

Вылейте смесь на сковороду, слегка смазанную маслом, разровняйте и обжарьте с обеих сторон под крышкой при ОЧЕНЬ НИЗКОЙ температуре.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 275

Порции 0


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 13.5грамм21%
Углевод 26.3грамм9%
Белок 39грамм78%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы