Прекрасный цвет, восхитительный, насыщенный вкус и отличное чувство сытости при низкой калорийности!
Нарезанную небольшими кусочками тыкву положите в кастрюлю с водой. Варите до готовности.
Пока тыква готовится, выложите нарезанные помидоры, чеснок, листья базилика, розмарин, сыр фета в форму, сбрызните оливковым маслом Extra Virgin (~3 г) и поставьте в предварительно разогретую духовку при 180 °C на ~25 минут.
Когда тыква сварится, добавьте запеченные помидоры и сыр фета и взбейте блендером до однородности. Добавьте промытый нут и снова доведите все до кипения. Нут можно также обжарить в духовке с различными специями (сладкой паприкой, чили, чесноком и т.д. и маслом), а затем добавить в суп. Будьте осторожны с солью, так как сыр Фета сам по себе соленый.
Вес готового продукта 2277
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
