Параметры печати:

Крем-суп с белыми грибами, цветной капустой и кокосовым молоком

Порции4 порции

Любой, кто хочет похудеть, может есть этот превосходный суп без каких-либо угрызений совести.

Biezzupa ar baravikām ziedkāpostu un kokosriekstu pienu

Ингредиенты
 2 л Вода
 1453 г Цветная капуста
 500 г Замороженные белые грибы
 450 г Тыква мускатная
 400 г Кокосовое молоко
 80 г Лук
 25 г Чеснок
 Соль, чесночный перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Очистите и нарежьте тыкву, а цветную капусту разделите на розетки. Нарежьте лук и чеснок. Выложите овощи в кастрюлю, залейте водой, добавьте специи и готовьте, пока овощи не станут мягкими.

2

Нарежьте белые грибы и потушите их со специями. Взбейте овощи блендером, добавьте кокосовое молоко и прокипятите, помешивая (чтобы не пригорели).

3

Добавьте тушеные белые грибы

Пищевая ценность

Вес готового продукта 4400

Порции 0


1 порция содержит
Калории 378.25
% Дневная норма *
Жир 21.35грамм33%
Углевод 36грамм12%
Белок 17.5грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы