Параметры печати:

Творог с йогуртом, яблоками, корицей и гранолой (каша)

Порции1 порция

Бывают моменты, когда вдруг хочется чего-то сладкого, а его нет. Тогда на помощь приходит это простое блюдо.

Biezpiens ar jogurtu āboliem kanēli un griljāžu biezputra

Ингредиенты
 200 г Обезжиренный творог
 70 г Натуральный йогурт
 100 г Яблочное варенье с корицей
 30 г Гранола (овсяные хлопья, запеченные с медом: 2:1)
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Поместите творог и йогурт в миску. Добавьте подсластитель по желанию и перемешайте.

2

Сверху выложите яблочный джем с корицей и посыпьте гранолой.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 400

Порции 0


1 порция содержит
Калории 401
% Дневная норма *
Жир 1.8грамм3%
Углевод 42грамм15%
Белок 51грамм102%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы