Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Творожно-сырные лепешки с зеленым луком (сковорода)

Сырно-творожные лепешки с зеленым луком. Вкусно, сытно и просто в приготовлении.

Ингредиенты

1 Яйцо

37 г Яичный белок

25 г Сыр 10%

80 г Обезжиренный творог

25 г Лук зеленый (перо)

100 г Помидор

25 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная)

½ ч.л. Разрыхлитель

Соль, перец по вкусу

Указания

Яйцо взбить с белком, добавить творог и тщательно перемешать.

Добавить разрыхлитель, тертый сыр, зеленый лук, муку. Смешивание.

Выложить массу в форму, разровнять и выпекать при низкой температуре под крышкой с двух сторон.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 247

Порции 0

1 порция содержит
Калории 335

% Дневная норма *
Жир 9.4грамм15%
Углевод 20.7грамм7%
Белок 36.7грамм74%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Творожно-сырные лепешки с зеленым луком (сковорода)

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после