Параметры печати:

Творожная запеканка со сливами и абрикосами

Порции4 порции

Определенно рекомендую это! Полезная, вкусная, сочная творожная запеканка. Трудно остановиться после одного кусочка.

Творожная запеканка со сливами и абрикосами

Ингредиенты
 3 Яйца
 350 г Обезжиренный творог
 230 г Фрукты (абрикосы+слива+яблоко)
 180 г Кефир (у меня был 2,51ТР2Т)
 40 г Кукурузная крупа (или мука)
 1 ч.л. Сода (или разрыхлитель)
 8 г Ванильный сахар
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Кукурузную крупу аплей с кефиром, добавить соду и оставить на ~20 минут.

2

Творог смешивается с яйцами, подсластителем, ванилью.

3

Нарежьте фрукты или ягоды помельче.

4

Добавить настоявшуюся в твороге 20 минут кефирно-кукурузно-содовую массу, все перемешать и вмешать нарезанные фрукты.

5

Выложить тесто в форму и выпекать в духовке при ~170 градусах ~50 минут (смотрите на плите).

6

Не выпекая, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 918

Порции 0


1 порция содержит
Калории 209.5
% Дневная норма *
Жир 4.93грамм8%
Углевод 16.43грамм6%
Белок 21.85грамм44%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы